冬季养生法之冬季喝什么汤对身体好_白羊座的冬季养生果蔬

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1、冬季养生法之冬季喝什么汤对身体好

身体才是革命的本钱这句话是一点都没错,冬季的寒冷一直是小编最怕的东西,请求神明让我去大太阳底下晒成小黑妞吧!最怕的不是冬季的寒冷,而是吹来的阴风,要想不怕冷还得从身体内部开始调养。

那么,本期冬季饮食一起了解对身体好的那些汤品。

1、美味羊肉驱寒清汤:

大寒天时,最好是来碗羊肉汤,连汤带肉的,先嚼肉,后喝汤,一口气猛的下肚,整个身子都暖洋洋的。羊肉能驱风袪寒,按中医的说法,对人的一切虚症,都有治疗及补益的效果,最宜冬天食用。

这儿不用纯的

2、白羊座的冬季养生果蔬

白羊座——胡萝卜

白羊座性格直爽、活泼,对事态度积极,有企图心和冒险精神,对认准的事情拥有超凡的动力。不过时常也会出现性急、冲动、火爆等过激情绪,情绪的太大起伏会对肝脏造成不利影响,因此白羊座的冬季专属养生果蔬是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者,性微温,味甘、辛,健胃消食,富含丰富的胡萝卜素,对肝脏很有好处。

胡萝卜素转变成维生素a,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。胡萝卜中的维生素a是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。

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3、金牛座的冬季养生果蔬

金牛座——苹果

金牛座待人诚恳、友善、持久、有耐性,做事讲求方法,富吸引力。热爱生活的金牛座也是美食主义者,保护好肠胃才能心情愉悦地尝遍美食。苹果中富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果也很不错。

苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺乏的元素,常食苹果可增强记忆力,提高智力。

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4、四大血型冬季如何养生?

想必每个人都希望以一个最好的状态迎接冬季,除了做好保暖措施,健康的饮食,强健的体魄都是必不可少的。市面上的养生产品不少,但是它们适用于每一个人吗?不见得。只有找到正确的养生之道,才能算得上是真正的养生。

那么,四大血型冬季如何养生?现在就跟小编一起去看看吧!

a型血

a血型的朋友在冬天需要注意保暖哦,a血型人本身的免疫力较弱,特别是在寒冷的冬天,必须要做到提高自己的免疫力,让病痛远离自己。建议你在冬季多吃水果或者素食也可以,尽量减少进吃肉类,多做运动

5、摩羯座的冬季养生果蔬

摩羯座——芹菜

摩羯座做事脚踏实地、意志力强、谨慎有原则、有克服困难的毅力,有抱负又可靠,有时太过固执,不够乐观,不善沟通,还经常压抑自己的欲望。摩羯座人冬季养生多吃芹菜,芹菜含有丰富的矿物质和维生素,以及甘露醇和食物纤维等成分,可平肝清热,祛风利湿、润肺止咳、健脑镇静,对缓解学习或工作带来的精神上的紧张和压力很有作用。

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

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